我們日常用于做米飯的普通大米別稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白胨、脂肪、維生素B1、維生素、維生素C及鈣、鐵等養分因素，象樣需要人體所需的養分、熱能。

　　用粳米煮粥以養生延年，在本國已有2000年的歷史，面粉機粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對病人、產婦和老人最是適宜。同時，粳米粥有“世間第一補人之物的美名，應該常適量食用粳米粥。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止咳、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、養分不良、病后體弱等病癥。

　　最助興的糙米

　　叫做糙米，就是帶殼的稻米，如果將這層殼在二次碾磨過程中去除，面粉機械就成了我們所熟悉的糙米，糙米中的蛋白胨、脂肪、維生素含量都比精白米多。

　　米糠層的粗纖維成員有助于腸胃蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等食積道疾病有效。糙米較之精白米更有養分，能降低氨基，減少中樞病發作和中風的幾率。

　　最補腎的黑米

　　黑米，別稱江米，養分增長，含有蛋白胨、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，養分價值高于普通稻米。

　　經常食用黑米，對迅疾病人、康復期病人及幼兒有較好的補養作用。能明顯提君子體膚色素和血紅蛋白的含量，有有利心血脈系統的清潔，有有利嬰兒骨骼和大腦的發育，小型面粉機并可促進產婦、病后體虛者的康復，因為它是一種理想的養分清潔食物。黑米具有滋陰補腎、益氣健體、健脾開胃、補肝益智、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病健體的補養佳品。

　　最養顏的薏米

　　薏米，別稱薏仁米、苡米。薏米的養分價值很高，被譽為“世界禾本動物之王”。薏仁米養分增長，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸因素和維生素B1、碳水化合物等養分因素、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

　　中醫認為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，小型面粉機對脾虛腹瀉、皮膚酸重、骨節疼痛、胃癌、子子宮頸癌等癥有治療和預防作用。薏米對于美容的功效也十分明顯，它能夠使皮膚光滑，減少皺紋，消滅色素斑點，對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯肥效。此外，它對紫外線還有吸收能力，多吃薏米就象樣防曬。但應注意，大便燥結、精液不足、****多者、孕婦不宜服用。更多相關信息，還請您繼續關注我們的官方網站，環球糧機網：http://www.tylerquinnfamilydental.com