一聽到“毀容”兩個字，大家一定覺得我在危言聳聽了，但是在我們日常的生活習慣中，有可能就是因為您不注重飲食，潛移默化中給身體帶來了不好的影響。飲食搭配也受到了現代女性的關注，良好的飲食搭配不僅可以培養更好的生活品質，而且對女性美容養顏方面也起到了至關重要作用。

      對于有些食物我們盡量做到不吃或者少吃，因為它們會威脅到你美麗的肌膚的，女性朋友們一定可得注意了。
 

      1、味精，每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

      2、爆米花，爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

       3、加糖鮮榨橙汁，不要給橙汁加糖，因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。喝鮮橙汁雖然可以獲取豐富的維生素c，但是卻吃不到橙子的纖維素及白色橙衣中的維生素b，因此還是吃橙子更健康。

      4、咖啡，咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

      5、臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

      6、瓜子，瓜子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽堿，使體內脂肪代謝發生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。

      7、腌菜，長期吃腌菜可引起鈉、水在體內潴留，從而增加患心臟病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌癥。

      8、油條，油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。

      9、豬肝，每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

      10、泡泡糖，泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。

       以上10種食物都是生活中顯而易見的，希望大家都不要過多的食用，特別是女性朋友。水果蔬菜替代它們不失為一個好的健康選擇。